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体の変化 （カテゴリーページ）
体の変化
2006年11月06日
小顔になる！ 自分で出来る リンパ体操3
最後です もしかすると途中で苦しくなる人がいるかもしれませんそんなときはこの7を途中に入れるといいですよ！
6.両手を上げて ぶらぶら！ 約15秒
はじめにやった足と同じです！
7.最後です
胸の上部を優しくタタキます 優しく…
これは心臓の近くの静脈にリンパ液を戻します
リンパ液は心臓のようなポンプをする器官が有りません
リンパ管の周囲の筋肉の運動で戻ってきます
この作用と重力を使って 末端から体の中央へ効率よく流して行く体操です
寝る前＆朝起きたときに 行うと効果的ですよ◎
この体操と しっかりお水を取る事が毎日出来ると お肌もツルツルに
なるみたいですよ！ お試しください。
感想をお聞かせいただけると幸いです
どんどんコメント書いて下さい。
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小顔になる！自分で出来る リンパ体操2
続いて 今回は顔 皆さんが気になる顔ですよ◎絵では片方しか書いてないですが 両方・左右ともに行って下さい
3.こつは耳の横に 排水口の入り口が有ると思って下さい
この入り口に優しく集めて行きます ちょうどホーキではいて行くみたいに◎
まずはオデコから耳→ほお骨を横に横に→アゴから上に上に！
左右を3セットくらい行うといいですよ！
4.排水口に集めたリンパを下に流します
耳の横から鎖骨を過ぎた所まで流します
左右を3セットくらい
5.チョキとグーですよ？
何だこれって感じでしょ
「チョキ」で鎖骨を挟み ちょっと強めに中心から肩の付け根まで
これは花粉症などのアレルギーを持っている人は痛いです
でも痛いひとほど 流れが悪いので必要です。
※痛い人はグーをしっかりやってね
「グー」の下の方のお肉があって柔らかい所を使います
お肉も役立ちますよ◎
鎖骨の上を 優しくタタキます 優しくですよ
これで明日から 「鎖骨美人」ですよ 大人ないい女って感じですね◎
左右3セットくらい行って下さい。
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2006年10月28日
この時期誰もが気になる冷えについて！
冷え対策＝深部体温を下げる
この考えがポイントになります。
冷えなのに体温を下げるデスよ
どんな事！
ご自身でやっていただく事←水分です お水を飲んで下さい。
お水です。 お茶は逆効果です。水を2リットル！まずはこれを実行して下さい
そんな飲んだらむくみそうな感じしますよね。 余分な水はちゃんと尿として出ますから
安心して下さい。
成分や飲み方や温度は関係ありません。まずは量です。量を補う有効な成分や飲み方は有りません。
当院では 深部体温を下げる為に全身の大掃除+体液の循環の改善を行います！！
この二つをしっかり十分に行うと 不思議な事に深部体温の異常な高さはなくなり 体は軽くなります。
重量が軽くなる訳ではないですよ！ すっとした感じです。
さらに続けると今度は あたたかくなるんです。不思議ですね体は！
しっかりと体から老廃物がなくなり 体液の循環が活発になると 次第に温まりだします。
当然免疫力も高くなっています。 岩盤浴などで話題のサルモネラとかにも強くなりますよ！！
岩盤浴に行ってみたい方 必見です！ 当院に来てからだとよりいっそう温まりますよ！
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私の手がどんなに暖かいかは体験談で！！
この考えがポイントになります。
冷えなのに体温を下げるデスよ
どんな事！
ご自身でやっていただく事←水分です お水を飲んで下さい。
お水です。 お茶は逆効果です。水を2リットル！まずはこれを実行して下さい
そんな飲んだらむくみそうな感じしますよね。 余分な水はちゃんと尿として出ますから
安心して下さい。
成分や飲み方や温度は関係ありません。まずは量です。量を補う有効な成分や飲み方は有りません。
当院では 深部体温を下げる為に全身の大掃除+体液の循環の改善を行います！！
この二つをしっかり十分に行うと 不思議な事に深部体温の異常な高さはなくなり 体は軽くなります。
重量が軽くなる訳ではないですよ！ すっとした感じです。
さらに続けると今度は あたたかくなるんです。不思議ですね体は！
しっかりと体から老廃物がなくなり 体液の循環が活発になると 次第に温まりだします。
当然免疫力も高くなっています。 岩盤浴などで話題のサルモネラとかにも強くなりますよ！！
岩盤浴に行ってみたい方 必見です！ 当院に来てからだとよりいっそう温まりますよ！
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私の手がどんなに暖かいかは体験談で！！
この次期誰もが気になる 冷えについて◎
冷えです！ 私は男なのであまり経験の無い事ですまずは 夏の冷えから行きます
なぜ夏なのに冷えるの？ クーラーがいけないの？
クーラーが犯人ではないのです。 実は暑い・暑い←これが犯人ですよ！
冷えの原因が暑さ？ また訳の分からん論でしょ◎
では仕組みから
暑いと汗をかきます→体の水分が少なくなる→水を飲む 正常だとこんな感じですね
患者さんに水分取ってますかと聞くと 取ってます→お茶で
一般的にお茶の効能がテレビなどで毎週放送されているせいで お茶を飲むと体にいいと思っている方
多いようです。 しかも水より体にいいお茶を飲んでるから より良いと思っている人いませんか？
危険ですよ！！
お茶には利尿作用 そうおしっこを作る・出しやすくする成分が含まれています
これが 体の水分を奪います。正常では60〜70％あるはずの水分が少なくなります。
水分が減る事と暑い事←これが夏の冷えの犯人です。
仕組みは…続きに
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2006年10月16日
